Роль воды для женщины

[collage]

Человеческое тело всегда нуждается в жидкости, которую получает с едой и, конечно же, с чистой водой.

Это играет важную роль для сохранения здоровья и поддержания оптимального водного баланса организма.

Главное, употреблять чистую воду без примесей, но в тоже время наполненную минеральными веществами и другими полезными компонентами. Эти запросы сегодня легко удовлетворяются в магазинах, где есть огромный ассортимент. Или можно осуществить приобретение еще проще, просто зайти на сайт доставка воды, чтобы выбрать жизненонеобходимую полезную жидкость с доставкой на дом.

Важность воды Человек не способен прожить без воды даже несколько дней, а все из-за того, что это уникальное вещество может решить много жизненно важных задач, благодаря своим особенностям, а именно:
  • вода есть лучшим растворителем, который помогает усвоить в полной мере питательные вещества и доставляет их к системам, органам и тканям организма;
  • чистая качественная вода наполняет тело минеральными элементами, в основном это кальций и магний, а также йод, железо и медь;
  • обеспечивает вода все межклеточные обмены, биохимические и органические процессы;
  • вода выводит продукты обмена и токсические соединения из организма;
  • регулирует температуру тела, отвечает за смазку, которая обеспечивает движение суставов.
Как видим, функции ее очень важны, а нарушение ее баланса приводит к обезвоживанию клеток, нарушению их нормальной работы. Ведь вследствие этого клетки накапливают в себе продукты обмена и становятся зашлаковаными, а человек – вялым, нездоровым. Как узнать, сколько пить воды? Потребность в жидкости – это сугубо индивидуальная величина, ведь все зависит от вашего возраста, веса, строения тела и образа жизни. Молодые люди пьют больше, чем пожилые, ведь процента мышц в их теле больше, а значит и больше потребность в ней. Соответственно, женщины также употребляют воды меньше, нежели мужчины, а в среднем этот показатель состоит примерно в 40 мл чистой воды на один килограмм веса взрослого. Этот показатель действительно средний, ведь в жару летом или при наличии обогрева, при активных и силовых нагрузках потеря жидкости возрастает, а значит, увеличивается потребность в ее пополнении. А еще вода обязательна для приема при таких заболеваниях, как цистит и проблемы мочеполовой системы, воспалительных процессах почек и подагре. Употребление хорошей воды увеличивает количество мочи, вместе с которой и выводятся соли, микробы. Ограничивать свой организм в воде стоит только после рекомендации врача. В основном это бывает при сердечной недостаточности и проблемах повышенного артериального давления. Какую воду выбрать? Остановить свой выбор стоит на негазированной столовой воде, полностью пригодной к питью без предварительной термической обработки. Современные компании привозят ее в больших бутылях прямо к вам домой, что очень удобно, да и доступно финансово, поэтому обеспечить свой организм чистой водой сможет каждый человек.

Оставить комментарий