Ортопедические подушки для позвоночника на стул

Продолжительная работа в положении сидя провоцирует нарушение естественного функционирования позвоночника и возникновение дистрофичных процессов в нижнем грудном и пояснично-крестцовых отделах. Результатом являются боли в спине. Если нет возможности поменять работу на более подвижную, то уменьшить ежедневное негативное воздействие на позвоночник поможет ортопедическая подушка под спину, которую очень важно правильно выбрать.

Нагрузка на позвоночник в положении сидя

Когда человек сидит, нагрузка на его позвоночник велика. Она даже больше, чем при вертикальном расположении тела. На работе, за рулем автомобиля мы проводим по несколько часов подряд. Корпус при этом имеет наклон вперед. Под статическим воздействием края позвонков сближаются, и происходит защемление межпозвоночного диска из хрящевой ткани. Сила давления на межпозвоночные диски в сидячем положении возрастает в 11 раз по сравнению с давлением в расслабленном состоянии.

При сидячей работе необходимо регулярно делать перерывы и разминаться. Не стоит забывать о занятиях спортом, регулярные тренировки мышц спины укрепят их. Сбалансированное питание обеспечит поступление в организм необходимых питательных веществ. Достаточное употребление кальция повысит прочность костной ткани.

Нагрузка на позвоночник

Как правильно сидеть

Правильная организация рабочего места оказывает влияние на состояние спины. Офисный стул не должен быть мягким. На жестких сидениях обеспечивается дополнительная поддержка корпуса тела седалищными буграми, и нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.

Правильная поза

Правильная поза в положении сидя

Высота кресла выбирается с учетом длины голени, ноги должны опираться на пол. Правильная глубина сидения – не более двух третьих длины бедра. Спина должна быть плотно прижата к спинке стула. Чтобы снизить напряжение мышц и минимизировать воздействие на позвоночный стол ортопеды рекомендуют использовать специальную подушку.

В каких случаях используют ортопедические подушки

Ортопедическая подушка под спину предназначена для людей старше 14 лет. Подушку используют в случаях:

  • наличия дискомфорта, напряжения мышц поясничного отдела во время продолжительного сидения;
  • в составе комплексной терапии и как профилактическая мера остеохондроза пояснично-крестцового и нижнего грудного отделов позвоночника;
  • для уменьшения дисбаланса мышц поясничной области спины, возникающего в результате искривления позвоночного столба – сколиоза;
  • восстановительный период реабилитации после перенесенных травм, операций либо заболеваний позвоночника;
  • профилактика появления систематических болей спины;
  • обеспечение правильного распределения давления на поясничный отдел у беременных женщин.
Варианты крепления

Варианты крепления подушки на стул

Ортопедическое изделие для кресла имеет валики для боковой поддержки спины, стимулирует кровообращение, оказывает массажное воздействие. Производители предлагают изделия различных размеров: ширина 33-40 см, высота 28-37 см, толщина 7-15 см. Разнообразие моделей позволяет индивидуально выбрать наиболее подходящий вариант подушки, который обеспечит максимальную эффективность.

Девушка на стуле с ортопедической подушкой

Чехол

Ортопедическая подушка под спину имеет основание-наполнитель и съемный чехол. Для пошива чехлов используют современные ткани, имеющие в составе натуральный хлопок и синтетические волокна. Для некоторых моделей применяют разновидности материалов, которые применяются для обивки мебели: флок, шенил, велюр.

Чем больше процент содержания хлопка имеет ткань, тем лучше будет осуществляться циркуляция воздуха и теплообмен. Однако, синтетические волокна повышают износостойкость обивки. Изделия с чехлами из натуральных тканей имеют более высокую стоимость.

Разновидности наполнителя

В качестве наполнителей ортопедических подушек используют пенополиуретан и латекс. Каждый материал имеет свои особенности:

  • латекс: основание для подушки из латекса выполнено из однородного куска каучуковой пены. Натуральный латекс производят из сока каучуковых деревьев. Вспененный материал легко принимает форму спины, упругий. Мягкость обеспечивается сжатием мельчайших гранул латекса, заполненных воздухом. Однако, при деформации их форма сохраняется. Молекулы натурального латекса отводят влагу, поэтому спина не будет потеть при использовании такой подушки. Латекс долговечен, подушка для кресла может прослужить более 10 лет.
Подушка с латексом

Ортопедическая подушка под спину из латекса

  • пенополиуретан: наиболее распространенный, полностью синтетический материал для ортопедических изделий. В подушках для сна используют наполнитель меньшей жесткости, в моделях для спины наиболее жесткий. Качественный материал хорошо проводит воздух, имеет доступную цену. Средний срок службы изделия из пенополиуретана 3-5 лет. Наполнитель нетребовательный к уходу.
Подушка с пенополиуретаном

Подушка под спину с пенополиуретаном

Латекс и пенополиуретан являются гипоаллергенными материалами, в них не накапливается пыль, и заводятся клещи-сапрофиты.

Цены

Для изучения цен на ортопедические изделия произведен анализ товаров следующих торговых марок: Fosta (Тайвань), Trelax (Россия), Слимлайн (КНР), SISSEL (Германия), Медберри (Россия), ORTO (Россия).

Наполнитель Цена изделия, рублей
Латекс 2100
Пенополиуретан, производство

Тайвань

Россия

КНР

Германия

Польша

 

2700

1240-1850

3500-3700

5300

1580

Цены подушек не являются официальным предложением, носят справочный характер.

Подушки ортопедические

Правильное использование ортопедического изделия

Чтобы получить максимальный эффект от ортопедической подушки нужно правильно ее использовать. Изделие фиксируют на спинке офисного кресла специальными ремнями. Их можно закреплять на стул вертикально или горизонтально, регулировать по высоте спинки соответственно росту. При правильном размещении максимальный выступ валика подушки располагается в той части спины, где наибольший изгиб поясницы.

Садиться на стул нужно так, чтобы тазовая часть корпуса касалась либо была максимально приближена к спинке кресла. Поясница плотно прижимается к ортопедической подушке. Подушка для кресла используется в течение всего рабочего дня.

Обычный стул стал ортопедическим

Противопоказания к применению

Ортопедические подушки имеют немного противопоказаний. Детям лучше не использовать изделие, в связи с тем, что длина позвоночника ребенка короче, чем у взрослого, поясничный изгиб меньше. В редких случаях возникает аллергическая реакция на материал, из которого пошит чехол или выполнено основание. Можно сменить модель на другую, с натуральным чехлом и другим наполнителем. При воспалительных заболеваниях кожных покровов рекомендуется избегать прямого контакта обнаженной кожи и ортопедического изделия.

Уход за подушкой

Правильный уход за ортопедическим изделием на офисный стул обеспечит продолжительный срок эксплуатации. Стирать при температуре не выше 40 С˚ рекомендуется только съемный чехол. В процессе используют мягкие моющие средства. Для устранения незначительных пятен применяют влажные салфетки для чистки мебели.

При сильном загрязнении наполнителя, его поверхность можно слегка почистить влажной тряпкой. Скручивать подушку нельзя, основание лишь слегка отжимают. Сушить изделие необходимо в расправленном виде на горизонтальной поверхности вдали от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей. При использовании подушки на нее нельзя класть колющие или режущие предметы или тяжелые вещи.

Ортопедическая подушка под спину

Какой будет эффект от использования подушки

Регулярное использование подушки на стул обеспечит физиологическое положение позвоночного столба. Будут поддерживаться мышцы поясничной области спины в правильном положении. Изделие не позволит принять искривленную позу в процессе работы, что предотвратит утомление мышц. В начале применения ортопедического изделия оно может показаться неудобным. Но через неделю мышцы привыкнут к естественному положению, и поза будет комфортной.

Физиологически правильный лордоз позвоночника предупреждает возникновение остеохондроза или межпозвоночных грыж. Внутренние органы не будут смещаться, а мышцы спины деформироваться под неравномерным давлением. Удобная поза способствует повышению работоспособности и снижению утомляемости, снятию напряжения шеи и плеч. Привычка ровно держать спину в положении сидя останется, даже без использования ортопедического изделия, например, дома на диване. Осанка выровняется и улучшится походка в результате снижения напряжения мышц спины.

Ортопедическая подушка, поддержка, удобства для спины, позвоночника

Где лучше приобретать

На рынке существует множество предложений ортопедических подушек для поддержки спины. Производители используют различные материалы. Изделия имеют разнообразные формы и размеры, цены. Экономить или приобретать товар у неизвестной компании не рекомендуется. Существует большой риск купить подушку недостаточной жесткости или неудобной формы. Польза для позвоночника в этом случае будет минимальной.

Для выбора подушки рекомендуется посетить ортопедический салон, где можно примерить на стул несколько моделей, выбрать наиболее комфортную из них. Цветовая гамма выбирается исходя из личных предпочтений либо с учетом общего интерьера и стиля помещения. Для строгих офисов лучше выбрать неяркие темные или серые тона, они же будут менее маркими. Для домашней обстановки подойдет яркий цвет, он добавит красочный акцент рабочему месту.

Необязательно покупать подушку непосредственно в салоне. Можно сделать заказ в интернет-магазине, где цены обычно ниже салонных. Перед приобретением необходимо ознакомиться с сертификатами на товар. Качественные изделия надежных производителей соответствуют ГОСТ и международным требованиям к ортопедическим изделиям.

Справедливость поговорки о том, что болезнь легче предотвратить, чем вылечить, не стоит проверять в действии. Качественная ортопедическая подушка принесет несомненную пользу организму и предотвратит различные заболевания.

__________________________________________________

Почитать еще:

Комментарии закрыты.