Грамотный уход за собой

Чтобы соблюдать нормированный режим дня, правильную диету, девушке всегда нужно следовать очень многим правилам и при этом демонстрировать, и проявлять высокую силу воли, с контрой ежеминутно будут бороться разные соблазны.

Но все же, девушка не останавливается, и идет на пути к красоте смелым и уверенным шагом. Но все же, диета часто побеждает, как всегда, и какой-то предательский мамин пирожок, заказная пицца в офис или выпивка в клубе – и результаты диеты идут в противоположную похудению сторону. И потом начинается все с самого начала.

Но для того, чтобы правильно вести себя с диетой, не ломаться в самый неподходящий момент, не отказывать себе иногда в маминых пирожках, пирожных или в мороженном на свиданиях, нужно всего лишь следить за балансом веществ. Конечно, это тема глубокая, но сейчас в весьма сжатых темпах, все станет куда более ясно.

Что это за вещества, и почему за ними нужно внимательно следить?

Человек потребляет всего три вещества из пищи, которую он ест: жиры, белки и углеводы. Жиры нужны (хотя слово «нужны» и «жиры в одном предложении смотрятся парадоксально) для того, чтобы у тела была энергия, белки нужны для мышечной силы, чтобы эту самую энергию использовать, ну а углеводы чуть более понятное вещество. Холестерин норма сегодня зависит от того какую пищу вы употребляете.

Углеводы – это углеводы, и именно от них нужно избавляться на диетах. Правильно, не от жира. Жир (в минимальных его количествах) является источником энергии, и, если ты предпочитаешь дополнять красоту фигуры в спортивных залах – капелька жира все равно необходима. Но, про зал вообще можно говорить отдельно, но сейчас вернемся к нашим веществам.

Так почему за ними так важно следить вовремя диеты?

Суть в том, что тело девушки по-разному реагирует на избыток определенных веществ, в частности жира и углеводов. Поэтому, если какого-то вещества будет слишком много, это напрямую скажется на животе, бедрах и ягодицах. Кроме того, все это сказывает также и на уровне холестерина, который уже напрямую влияет на здоровье. Рассчитать гом можно с помощь таблицы на специализированном сайте.

__________________________________________________

Почитать еще:

Оставить комментарий